酸奶可以空腹喝吗（能空腹喝酸奶吗）

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1、酸奶可以空腹喝。

2、酸奶富含碳水化合物、半乳糖蛋白、益生菌等成分。碳水化合物和半乳糖蛋白易被胃肠组织吸收利用，能为人体各种器官组织提供充足的能量来源。它含有多种益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。能抑制胃肠道腔内有害菌群的过度繁殖，达到提高消化道免疫力和运行功能的作用。

3、日常饮食中以下几类食物不建议空腹食用，如柿子、西红柿、山楂等。因为上述食物中含有大量的果胶、单宁酸、鞣酸等物质。在高酸性环境下会形成不溶性的块状颗粒，从而增加胃结石、肾结石、胆囊结石等胆结石疾病的风险。

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