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肚子肉多怎么减最快,首先,你得管住你的嘴。应少吃高脂肪、高糖及辛辣、油腻、刺激性食物,多吃新鲜蔬菜,如白菜、萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜等。然后就是要每天坚持锻炼,多做有氧运动,跑步,快走,跳绳,游泳,跑步,然后做力量练习,引体向上,仰卧起坐,对减肚腩会有非常好的效果。本文到此结束,希望对大家有所帮助。