教育新闻网摘要 大家好，小新来为大家解答以上的问题。减肥期间吃什么主食最好减肥快，减肥期间吃什么主食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 燕麦
大家好，小新来为大家解答以上的问题。减肥期间吃什么主食最好减肥快，减肥期间吃什么主食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.燕麦：燕麦是粗粮，低糖、高营养、高能量、低热量，非常适合减肥的人食用。2.薏仁：薏仁也是一种粗粮，容易消化吸收。和蜂蜜一起吃还能美白消肿。3.红薯：红薯含有丰富的糖分、纤维素和多种维生素营养，能提供人体所需的营养。4.玉米：玉米中纤维素的含量很高，能刺激肠胃蠕动，有一定的减肥作用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
