猕猴桃的营养价值及功效与作用（具体答案请看下文）

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1、猕猴桃的营养价值：猕猴桃是一种营养价值很高的水果。它不仅含有人们熟悉的维生素C，还含有大量的纤维素和天然果胶，以及丰富的钾、钙等微量元素。人们食用这种水果后，可以尽快吸收和利用这些营养物质，促进免疫细胞的再生，加速体内毒素的代谢，维持人体血压和血脂的稳定。对维护人体健康大有裨益。

2、猕猴桃还富含胡萝卜素、维生素A和维生素E、天然磷脂、烟酸、胆碱、谷胱甘肽等微量元素。这些微量元素能促进人体新陈代谢，清肠排毒，增强人体抗衰老能力。经常食用它们还可以净化血液，保护心脏，防止血栓形成和癌症。

3、猕猴桃的功效：清肠解毒。猕猴桃不仅含有大量的膳食纤维，还含有丰富的果胶。这些物质不仅能抑制人体肠道对胆固醇的吸收，还能促进肠道蠕动，并能清理沉积在人体肠壁上的毒素和垃圾，使其随身体代谢排出体外，常吃能清肠、解毒、润肠、通便。猕猴桃还可以美容养颜，可以防止人体内毒素损伤皮肤细胞，淡化斑点，美白肌肤。

4、要减肥，猕猴桃是低脂低热量的水果。富含果酸，能促进消化，加速人体新陈代谢，防止脂肪在人体内堆积。此外，它所含的纤维素等活性成分在被人体吸收后，还能抑制人体对脂肪的吸收，还能阻止糖分转化为热量。经常食用可以预防肥胖。超重的人，吃了之后明显可以瘦下来。

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