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大家好，小新来为大家解答以上的问题。腰间盘突出正确睡姿图动画，腰间盘突出正确睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一般平躺时膝关节和髋关节可以屈曲；也可以侧卧休息，侧卧时膝关节、髋关节弯曲。这种睡姿可以有效缓解坐骨神经牵拉的程度，缓解疼痛和麻木的症状。当然也可以仰卧或俯卧睡，而且要睡硬板床。如果是趴着睡，可以适当抬高腹部，也可以缓解坐骨神经的牵拉。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
