护肝养肝的食物有哪些（护肝养肝的食物推荐）

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1、柑橘、大枣、蜂蜜、西红柿都可以护肝。平时可以适量吃一些柑橘、大枣、蜂蜜、西红柿、黄瓜、香蕉，或者适量吃一些甲鱼，有软坚散结的作用。

2、多吃猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素C，可以保护肝脏，提高人体免疫力，增强抗病能力。

3、多吃新鲜蔬菜、水果等。适量有利于促进新陈代谢，保护肝脏。

4、平时要注意不要吃太油腻的肉类，也要注意节制，这样才能保护肝脏。平时养成良好的饮食和生活习惯，对身体有好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。