女生手脚冰凉吃什么能调理（女孩手脚冰凉吃啥调理）

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女生手脚冰凉通常是气血不足造成的。从调理的角度来说，有以下几种方法：

1.一些热的食物，比如羊肉，可以适当的放在食物上吃，有很好的暖阳作用。尤其是秋冬季节，天气逐渐降温，可以用羊肉做汤，适当加点辣椒，效果不错。为避免羊肉过度温热，可以添加一些绿叶蔬菜，如白菜、萝卜等。

2.从药食同源的角度来说，可以吃一些类似红枣、枸杞的东西，既可以食用，也可以药用。红色的东西本身可以补血，枸杞有滋补肾气的作用。吃的时候可以加点红糖调味，对女生手脚冰凉有很好的调理作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。