教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。睡前可以喝什么茶，睡前可以喝酸奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！睡前喝酸奶对身体有好
大家好，小新来为大家解答以上的问题。睡前可以喝什么茶，睡前可以喝酸奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
睡前喝酸奶对身体有好处。酸奶富含B族维生素和多种益生菌。可促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，预防便秘和腹泻。睡前喝一杯酸奶，可以补充身体的钙，防止晚上身体钙水平低导致的腿抽筋。可以帮助消化吸收，防止热量积聚，防止肥胖。晚上睡前喝一杯酸奶，可以缓解大脑疲劳，安神助眠，提高睡眠质量。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
