吃樱桃的好处与功效（吃樱桃的好处与功效有些什么）

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1、吃樱桃缓解肌肉疼痛。

2、樱桃富含花青素和槲皮苷等抗氧化剂，具有重要的抗炎和抗自由基活性。

3、樱桃富含维生素和膳食纤维。含有丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。

4、樱桃可以补铁。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。

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