20岁男生长高的最佳方法（男生20岁了还可以长高吗）

大家好，小新来为大家解答以上的问题。20岁男生长高的最佳方法，男生20岁了还可以长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正常生长发育的男孩，20岁骨骺已经闭合，身高不会进一步变化。男孩一般在9岁开始性腺功能，青春期开始发育，主要是因为下丘脑分泌促性腺激素释放激素，使脑垂体分泌促性腺激素。在促性腺激素、卵泡刺激素、黄体生成素的作用下，控制睾丸分泌雄激素，产生精子。在雄激素的作用下，对睾酮敏感的睾丸会变大，骨骼会长得更快。

2、一般情况下，男生15岁时骨骺完全闭合，青春期4年后达到成人身高。所以，如果男孩正常生长发育，20岁骨骺已经闭合，身高不可能再有一定的变化。男生不能等到20岁才着急，还是要注意身高的变化。还要注意青春期开始前或青春期发育期间的健康生活习惯。主食要有粗有细，不偏食不挑食，多吃乳制品和肉类。当然也要避免肥胖，因为肥胖会延缓青春期的发育，影响成年末期的身高。我们也应该注意运动的爱好。规律的作息和充足的睡眠都有利于男生的正常生长发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。