教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。黑芝麻吃多对人体的危害，黑芝麻能生吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！黑芝麻可以生吃，
大家好，小新来为大家解答以上的问题。黑芝麻吃多对人体的危害，黑芝麻能生吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
黑芝麻可以生吃，但是生的黑芝麻颗粒上面有一层保护膜。如果生吃，可能会引起消化不良，影响营养的吸收，特别是肠胃功能不好的人。建议磨碎后食用。芝麻富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁、磷等营养成分。这些营养素生吃或熟吃都能起到很好的滋补作用，能促进人体新陈代谢，预防心脑血管疾病，还能补肾填精，乌发美容。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
