教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。坚持快走多久减肥才有效果，每天快走减肥多久见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！每天坚持
大家好，小新来为大家解答以上的问题。坚持快走多久减肥才有效果，每天快走减肥多久见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每天坚持走半个小时以上，一个月左右就能看到效果。有的患者可以瘦3-4斤左右。一些肥胖患者或者需要快走减脂的人，需要持续运动才能得到更好的效果。当然，每个患者的体质不同，也没有明确规定多久能出结果。想要在短时间内看到效果，就需要增加运动量，延长行走时间。也可以把有氧运动和无氧运动结合起来，效果更好。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
