宝宝辅食食谱大全（宝宝的辅食食谱大全）

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1、补充蛋白质时，要注意牛奶和固体食物的比例要达到40: 60，每天要给宝宝提供500毫升的牛奶。如果一岁前断奶，应该喝婴幼儿配方奶粉，逐渐增加奶量。主食：软饭，烂面，米粥，小馄饨。蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆浆、大豆。水果和蔬菜：菠菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

2、加入适当的米糊、果汁和蔬菜汤。等孩子习惯了米糊、果汁、蔬菜汤之后，开始添加蛋白质类食物。刚开始只能加1/4的蛋黄糊，一定不能喂蛋清。米糊：米汤不太容易引起宝宝过敏。蛋白质食物：蛋黄可以做成糊状，也可以加入一些鸡肝来增加铁质。果汁：蔬菜汁、橙汁、苹果汁、番茄汁。

3、蜂蜜南瓜泥，材料：南瓜100克，蜂蜜1茶匙。做法：南瓜洗净，去皮，去瓤去籽，切片。用勺子将蒸熟的南瓜片挤成泥状。用手将南瓜泥轻轻攒成一个大球，再攒几个小球放在身边。吃之前淋点蜂蜜。营养提示：南瓜含有丰富的胡萝卜素，能保护人的眼睛，使人眼睛明亮，全面提高人体免疫力。

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