教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。饭后半小时多久可以跑步，饭后半小时可以跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！饭后半小时
大家好，小新来为大家解答以上的问题。饭后半小时多久可以跑步，饭后半小时可以跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
饭后半小时不能跑步，因为跑步时大量血液流入运动系统，影响消化功能，引起胃肠痉挛等消化系统疾病。饭后半小时，可以散散步，打打太极拳等轻运动。饭后一小时，可以做慢跑、跳舞等中等强度的运动。如果要做长跑、打篮球、踢足球等剧烈运动，应在饭后2小时进行。否则不仅不能锻炼身体，还会影响身体健康，甚至患上一些疾病。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
