肩袖损伤如何康复训练（肩袖损伤如何康复训练）

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1、肩袖损伤的康复要分阶段进行，不同阶段的锻炼方式和运动量不同。肩袖损伤治疗的早期，无论是保守治疗还是手术治疗，在能够忍受疼痛的前提下，肩关节都可以早期活动。此时主要目的是保证肩关节活动范围，防止粘连。不要进行复杂的训练。可以自己活动肩关节，主要是保证肩关节活动范围。

2、六周左右，肩袖损伤已经初步愈合修复。此时可适度增加肩关节的活动度，包括肩关节的钟摆式运动或爬墙，肩关节的外展和屈曲均可恢复。三个月后可以进行相应的复合训练，包括器械的使用、日常工作等，促进关节的功能恢复。肩袖损伤的康复具有专业性，建议在医生的指导下定期复诊，并进行相应的康复训练。

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