教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。含胸溜肩矫正动作图解，溜肩怎么矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！肩滑主要是由于胸背部
大家好，小新来为大家解答以上的问题。含胸溜肩矫正动作图解，溜肩怎么矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
肩滑主要是由于胸背部肌肉力量不平衡，导致肩关节内收甚至内收，肩关节明显下垂。有效的矫正可以通过肌肉锻炼来加强背部肌肉的力量，保持胸背部肌肉的平衡。可以通过侧举哑铃、拉力机、坐姿划船等方式进行锻炼。也可以通过平板支撑和俯卧撑来加强胸背部肌肉的力量。另外，要多做游泳、打球等一般性运动，保持肌肉力量的平衡。平时也要注意养成正确的坐姿和站姿。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
