什么时间喝酸奶最好（喝酸奶的最佳时间）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。什么时间喝酸奶最好，喝酸奶的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饭后半小时到两小时之间喝酸奶是最佳饮用时间。

2、喝酸奶是补钙的好食物。从补钙的角度来说，晚上喝酸奶有很多好处，因为凌晨人体血液中的钙含量相对较低。此时喝酸奶有助于食物中钙的吸收和利用。这段时间，影响人体对钙吸收的因素还是比较少的。如果这个时候喝酸奶，可以更好的吸收和利用其中的钙。更何况，酸奶

3、通常大多数中国人的胃液PH值在1-3之间，呈酸性。空腹时，胃液呈酸性，PH值大约在2以下，非常不利于乳酸菌的生存。饭后两小时左右，人体的胃液被稀释，PH值会达到3到5。这时，如果人们喝酸奶，将最有利于人们吸收营养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。