教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。吃黑米有什么好处和坏处，吃黑米有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！中医认为
大家好，小新来为大家解答以上的问题。吃黑米有什么好处和坏处，吃黑米有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
中医认为黑色食物可以补肾，黑米可以滋阴补肾，亮发乌发，温肝明目，保护视力，缓解视物模糊的症状。含有铁，能促进红细胞再生，补血，防治贫血；黑米含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、微量元素、花青素等营养成分。它很有营养，可以保护心血管系统的健康，延年益寿。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
