教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。吃紫米有什么好处，吃紫米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！中医认为紫米性温味甘
大家好，小新来为大家解答以上的问题。吃紫米有什么好处，吃紫米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
中医认为紫米性温味甘，有健脾和胃、补血益气、滋补肝肾、止咳平喘、减少排便的功效。紫米富含铁，能促进血红蛋白的合成，起到补血的作用，使人的人气红润；含有花青素，能美白肌肤，抵抗皱纹，延缓衰老；它含有硒，具有抗氧化作用，可以防止细胞受损，经常食用可以补充硒，可以预防各种癌症。紫米还含有纤维素，能促进肠道蠕动，通便，增加饱腹感，减少其他脂肪和胆固醇的吸收，预防动脉硬化，减肥。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
