怀孕期间能不能吃烤生蚝（怀孕可以吃烤生蚝吗）

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怀孕的时候可以吃烤生蚝，但是不建议吃太多。牡蛎就是我们生活中所说的牡蛎。牡蛎含有很高的营养价值，富含18种以上的氨基酸和铜、锌等微量元素，对胎儿的生长发育能起到积极的作用。

正常人的血清铜约为10.0-24.6mol/L，妊娠期妇女的血清铜比正常值高一倍左右。而且生蚝含铜量很高，可以适量食物补充。对于孕期缺锌的女性来说，适量吃牡蛎也是有益的。每100g牡蛎中富含71.2mg的锌，有利于胎儿的生长发育和神经管的形成。

但烧烤加工后生蚝吃多了，可能会导致上火便秘等不良影响。所以建议孕期不要吃太多，将生蚝烤至全熟，防止生蚝含有寄生虫或细菌，可能引起孕妇肠胃炎。

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