更年期综合征症状与治疗（更年期综合征如何调理）

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1、更年期治疗包括一般治疗和药物治疗。一般治疗是指心理咨询，让处于更年期的女性了解更年期的生理过程，以积极乐观的心态去适应。必要时应使用适当的镇静剂帮助睡眠，如睡前服用艾司唑仑和谷维素，有助于调节植物神经的功能。

2、同时，要建立健康的生活方式，包括坚持体育锻炼，健康饮食，增加晒太阳时间，摄入足够的蛋白质和富含钙的食物，预防骨质疏松。补充激素是针对更年期相关健康问题的医学措施，可以有效缓解更年期相关症状，从而提高生活质量。此外，非激素类药物也可用于治疗。

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