教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。晚上11点半可以喝酸奶有哪些好处，空腹可以喝酸奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！最好不
大家好，小新来为大家解答以上的问题。晚上11点半可以喝酸奶有哪些好处，空腹可以喝酸奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
最好不要空腹喝酸奶。空腹喝酸奶会刺激胃酸分泌，引起胃酸过多，引起胃肠不适、反酸、呕吐，甚至导致胃肠功能紊乱、腹痛、腹泻。空腹喝酸奶也会影响酸奶营养价值的吸收。其中所含的双歧杆菌会被胃酸破坏，所以不适合在肠道内生活；所含的蛋白质会转化为热量被消耗掉。酸奶最好在饭后一到两个小时喝，有利于促进消化和营养吸收。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
