教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。大人肚子胀气如何快速按摩消除，大人肚子胀气如何快速消除很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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出现了胀气，和消化不良，胃肠蠕动不好有关。首先，你可以吃一些健胃消食片来促进消化。也可以双手搓热，放在腹部顺时针按摩。不要吃生冷、辛辣、刺激性、产气的食物，如豆类、牛奶等。吃一些清淡易消化的食物，养成规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，适当户外运动。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
