月子期间可以吃草莓嘛（产妇能吃草莓吗月子里）

大家好，小新来为大家解答以上的问题。月子期间可以吃草莓嘛，产妇能吃草莓吗月子里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、草莓营养丰富，含有果糖、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、钙、铁等矿物质和大量的维生素c，草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以明目养肝，还可以预防贫血。草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，大便通畅，增加食欲。而且草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是适合新妈妈坐月子的健康食品。

2、但是在选择食材的时候，一定要选择新鲜的。一次不要吃太多，也不要太凉，因为产妇消化道功能较弱。太多会引起消化不良，太冷会导致腹泻。另外，在哺乳期，产妇的饮食不能太单一，要保证营养均衡，保证每天摄入三种以上的水果和蔬菜。除了草莓，你还可以吃一些水果，如苹果、梨、香蕉和葡萄。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。