吃生莲子的作用与功效是什么（吃生莲子的功效是什么）

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吃生莲子的作用如下：

1.能健脾止泻，因为从中医食疗的角度来说，生莲子味甘、涩、平，入脾经。对于脾虚久泻、慢性痢疾、食欲不振、消化不良者，如果食用得当，生莲子有很好的健脾止泻作用；

2、能养心安神，因为生莲子也入心经。对于心神不宁、惊恐不安、失眠多梦的人，如果食用得当，生莲子有很好的养心安神作用。

吃生莲子的禁忌是大便干燥者应避免吃生莲子，否则会进一步加重排便困难。

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