教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。女人长期吃黑米好处，吃黑米的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！黑米富含蛋白质、维生素
大家好，小新来为大家解答以上的问题。女人长期吃黑米好处，吃黑米的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
黑米富含蛋白质、维生素E、维生素B族、氨基酸、碳水化合物以及钙、铁、锌、镁、钾、磷等微量元素。具有补肾、养血、延年益寿的功效。黑米中含有的花青素类色素和黄酮类活性物质，不仅具有很强的抗衰老作用，还能保护心血管系统。经常食用可以延年益寿，滋阴补肾，养血养心，健脾胃。此外，黑米中丰富的微量元素和维生素能有效提高人体免疫力，预防癌症。其膳食纤维还能促进肠胃蠕动，排毒养颜。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
