教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。溜肩怎么练成平肩儿童，溜肩怎么练成平肩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！肩滑一般与遗传因
大家好，小新来为大家解答以上的问题。溜肩怎么练成平肩儿童，溜肩怎么练成平肩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
肩滑一般与遗传因素有关，可以通过锻炼改善，尤其是未成年人。锻炼方式：1。飞鸟模式，手臂握拳或举哑铃，侧举上下摆动，每组20个，5组练习；2.俯卧撑也是有效的运动。每天可以坚持5-10个；3、可以专门锻炼肩胛骨，举哑铃做扩胸运动，加强肩部周围肌肉的力量，起到矫正作用；4.可以选择健身中心的拉伸运动器材。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
