教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。代餐奶昔有没有什么副作用，代餐奶昔有没有副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果只吃
大家好，小新来为大家解答以上的问题。代餐奶昔有没有什么副作用，代餐奶昔有没有副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果只吃代餐奶昔，不吃其他食物，那么副作用比较大。长期应用代餐奶昔，可能导致人体营养缺乏，甚至厌食，严重时甚至器官衰竭，危害很大。如果想减肥，建议控制饮食，多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜、水果、土豆，少吃油炸、高糖食物，每天坚持运动至少30分钟，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球等运动。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
