教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。治便秘一日三餐食谱，严重便秘一日三餐吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！重度便秘患
大家好，小新来为大家解答以上的问题。治便秘一日三餐食谱，严重便秘一日三餐吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
重度便秘患者通常需要多吃清淡易消化的食物，维生素和纤维素含量更高。早上可以喝燕麦片和豆浆或牛奶，吃面食或吃含纤维素和果胶较多的食物，如香蕉、苹果等，有润肠通便的作用。中午可以吃米饭或面食、芹菜、韭菜、大白菜等纤维素较多的蔬菜。避免辛辣、刺激性和油性食物。饭后半小时吃苹果、梨、桃等纤维素和果胶较多的水果。晚餐需要清淡饮食，吃稀饭和蔬菜水果，注意戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。每天用水量约为2000毫升。早上起床后喝温热的蜂蜜水，有通便的作用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
