教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。糙米可以代替米饭吗，糙米可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！糙米可以减肥。糙米是
大家好，小新来为大家解答以上的问题。糙米可以代替米饭吗，糙米可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
糙米可以减肥。糙米是去掉稻壳外层保护皮后的大米，属于粗粮。糙米脂肪、热量、糖分低，粗纤维丰富，可以增加胃的饱腹感，延缓饥饿时间，减少其他食物的摄入，达到减肥的目的。多吃糙米搭配苦瓜、洋葱等新鲜蔬菜对减肥更有好处。适合减肥的食物有燕麦、苦荞、豆类玉米等。注意控制总热量，增加有氧运动。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
