教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。糙米的功效与作用吃法，糙米的功效与作用吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！糙米是日常生
大家好，小新来为大家解答以上的问题。糙米的功效与作用吃法，糙米的功效与作用吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
糙米是日常生活中不是特别常见的一种大米。它很难烹饪，但它含有大量的营养物质。它含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、钙离子、铁离子等矿物质。适量吃一些糙米，可以有效促进新陈代谢，吸收膳食纤维，促进肠道蠕动，起到一定的瘦身作用。一般建议将糙米制成糙米茶，用大火炒熟后泡水饮用，可以有效吸收糙米中的营养成分。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
