哺乳期适合吃什么水果对孩子好（哺乳期适合吃什么水果）

大家好，小新来为大家解答以上的问题。哺乳期适合吃什么水果对孩子好，哺乳期适合吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

母乳喂养的妈妈适合吃以下水果：

1.香蕉富含纤维素和铁。孕妇吃香蕉可以缓解便秘。补充一定量的铁也可以预防产后贫血。孕妇多摄入铁，胎儿也可通过乳汁吸收铁，有效预防贫血；

2.橙子富含维生素C和钙。母体补钙可以通过乳汁提供给婴儿，可以促进婴儿牙齿和骨骼的发育；

3.苹果含有丰富的果糖和钾离子，孕妇吃苹果可以缓解身体疲劳的现象；

4.红枣含有丰富的葡萄糖和维生素C，产妇哺乳期气血不足。多吃红枣可以补血；

5.龙眼是一种营养丰富的水果。哺乳期适量吃桂圆，有补血健脾的功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。