教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。平板支撑发抖怎么解决，平板支撑发抖怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果你说做平
大家好，小新来为大家解答以上的问题。平板支撑发抖怎么解决，平板支撑发抖怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果你说做平板支撑时颤抖，那可能是因为你已经接近极限耐力了。做平板支撑可以塑造腰腹臀部的线条，有助于维持肩胛骨的平衡，使背部线条更加和谐。一般来说，平板支撑的时间，女生限定在至少50秒，男生限定在一分钟。如果做平板支撑时出现腹部抖动的现象，可能是肌肉力量不够。可以做一些运动训练，适当加强腹部运动。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
