教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。什么方法可治好颈椎生理曲度变直，颈椎曲度变直怎么锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！人
大家好，小新来为大家解答以上的问题。什么方法可治好颈椎生理曲度变直，颈椎曲度变直怎么锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
人体的脊柱是一条S形的生理曲线，颈椎稍微向前弯曲，颈椎的曲度就变直了。可以通过颈椎的饭操来锻炼。颈椎前屈后伸，左右侧屈，点向后伸，左右旋转。头部经常向后斜靠在肩膀上。游泳对颈椎也是很好的锻炼。加强腰背部肌肉功能的锻炼，就是同时抬起上半身和下肢，尽力使腹部接触平面，停留半分钟左右，放下，每次重复动作5 ~ 10分钟，每天2 ~ 3次。这是锻炼颈椎的最佳运动。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
