教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。痰湿体质如何减肥最有效，痰湿体质如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！可采用按摩减肥
大家好，小新来为大家解答以上的问题。痰湿体质如何减肥最有效，痰湿体质如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
可采用按摩减肥，可按摩脾俞、肝俞、舒威、肾俞、大肠俞等穴位5~6次。以神阙为中心，自上而下，顺时针10~15分钟；擦过背部肩胛骨，浸热为度。平时饮食要均衡，避免吃高热量高脂肪的食物，多喝水，促进身体的新陈代谢。每天坚持锻炼30分钟，如慢跑、仰卧起坐、跳绳、健美操等。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
