教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。经期可吃蓝莓吗，经期可以吃蓝莓吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！经期可以吃蓝莓，蓝莓富
大家好，小新来为大家解答以上的问题。经期可吃蓝莓吗，经期可以吃蓝莓吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
经期可以吃蓝莓，蓝莓富含多种营养成分，是药用和食用价值很高的水果。蓝莓含有丰富的维生素和花青素，可以提高身体免疫力，强心，改善睡眠质量。可以缓解经期腹痛不适。可以直接吃，也可以做成果汁或者果酱。你不能吃冷的或冰的蓝莓。经期可以吃苹果、香蕉、菠菜、木耳等新鲜果蔬，补充身体损耗。经期注意保暖，尤其是腹部，减少辛辣食物的摄入，可缓解经期胃肠功能紊乱。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
