教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。坐月子吃什么最好排恶露，做月子吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！妇女生完孩子后
大家好，小新来为大家解答以上的问题。坐月子吃什么最好排恶露，做月子吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
妇女生完孩子后必须坐月子。由于生产造成的身体虚弱，需要补充食物来促进元气的恢复。产后一周内不要补太多，以免造成恶露。可以多吃猪肝、瘦肉、鸡蛋、小米粥等。适当，哪个补气养血效果更好。第二周以后要补充蛋白质，以鸡肉鱼肉为主，或者以乌鸡为主。可以多喝鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等。同时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃胡萝卜、西红柿、香蕉、苹果、猕猴桃、榴莲、木瓜、橄榄等。如果奶水不足，可以吃猪蹄汤、鲫鱼汤、银耳粥等。适当的，有助于挤奶。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
