教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。肩膀宽怎么变窄健身，肩膀宽怎么变窄很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！肩膀很宽，很头疼，尤
大家好，小新来为大家解答以上的问题。肩膀宽怎么变窄健身，肩膀宽怎么变窄很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
肩膀很宽，很头疼，尤其是女性。往往是肥胖造成的。缩肩的方法主要有有氧运动、控制饮食、牢记尽可能减少体脂、生活规律避免早睡晚起，以免打乱人体生物钟，造成内分泌失调。另外，抬肩，这种动作一定要慢，切忌动作剧烈而迅速。还有，一定要坚持，避免中途浪费，往往效果不好。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
