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苹果一个热量(苹果一个多少克)

摘要大家好,小新来为大家解答以上的问题。苹果一个热量,苹果一个多少克很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!苹果有大有小,一般中等苹果

大家好,小新来为大家解答以上的问题。苹果一个热量,苹果一个多少克很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

苹果有大有小,一般中等苹果,一个100克左右。苹果的热量相对较低。100克苹果的热量约为50卡。苹果富含苹果酸、有机酸、维生素、矿物质和膳食纤维。饭后吃一个苹果,可以促进胃液分泌,帮助消化吸收,促进肠胃蠕动,防止便秘。苹果含有丰富的葡萄糖和果糖,可以补充水分,稀释血液。晚上睡觉前吃一个苹果可以预防心血管疾病。

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