教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。青少年缺钙怎么补钙效果最好，青少年缺钙怎么补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！是青少年成
大家好，小新来为大家解答以上的问题。青少年缺钙怎么补钙效果最好，青少年缺钙怎么补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
是青少年成长最快的时期。各种营养盒要丰富均衡，才能满足身体的营养需求，健康发展。青少年如果缺钙，生长和骨骼发育都会受到影响，比如身高会受到影响，免疫力也会下降，还会出现手脚抽筋、腿脚无力等现象。建议多吃含钙量高的食物，如鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉等。不要养成挑食的习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。缺钙严重，可以口服钙片，比如碳酸钙d3片。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
