教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。消化不好吃什么益生菌，消化不好吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！体质弱的人容易消化
大家好，小新来为大家解答以上的问题。消化不好吃什么益生菌，消化不好吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
体质弱的人容易消化不良。长期精神紧张焦虑的人也容易出现消化道症状。常见的消化系统疾病也会导致消化不良。主食方面，养胃最好以小米粥、大米粥为主，煮粥可以加入荷叶，有健脾养胃的功效。多吃粗粮，少吃过于精细的食物。多吃苹果、芋头、南瓜、土豆、茄子、苦菊、生菜等。此外，猕猴桃和樱桃含有大量的维生素C，也可以食用。多吃红枣、核桃、生花生等干果。平时可以打打太极，散散步，运动运动，提高免疫力。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
