教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。肱二头肌和肱三头肌可以同时练吗，肱二头肌和肱三头肌可以同时练吗很多人还不知道，现在让我们一起来
大家好，小新来为大家解答以上的问题。肱二头肌和肱三头肌可以同时练吗，肱二头肌和肱三头肌可以同时练吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一般来说是可以的，因为肱二头肌是用来弯曲肘关节的，而肱三头肌是用来伸直肘关节的，两块肌肉是对抗性肌肉。锻炼肱二头肌时，需要在有阻力的情况下弯曲肘关节。肘关节弯曲后，需要再次伸直肘关节。但如果想在伸直肘关节的同时锻炼肱三头肌，就需要在有阻力的情况下伸直肘关节，让肘关节同时锻炼两块肌肉。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
