教育新闻网摘要 大家好，小新来为大家解答以上的问题。吃过饭多久可以运动降糖，吃过饭多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！饭后1-1 5小
大家好，小新来为大家解答以上的问题。吃过饭多久可以运动降糖，吃过饭多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
饭后1-1.5小时左右，具体时间视饱腹程度而定。如果吃得多，至少需要1.5小时后才能运动，否则胃还处于消化状态。这时候运动就容易引起胃肌痉挛，引起肠胃消化不良，窒息。一般正常情况下，胃消化吸收需要1.5小时左右。之后完全可以进行相应的锻炼。但要注意饭后不要做剧烈运动，因为消化需要大量供血。此时做剧烈运动，会使血液供应不足，使消化道缺血，进而使胃的蠕动减少，引起消化不良。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
