教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。如何保持身体健康，如何保持身体健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！想要保持健康，就要用
大家好，小新来为大家解答以上的问题。如何保持身体健康，如何保持身体健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
想要保持健康，就要用健康知识管理好自己的日常生活，避免影响健康的危险因素。通过美国学者的研究发现，只要人们坚持7个简单的日常行为，人的寿命就可以大大提高：一日三餐正常规律，不吃零食；每天吃早餐；每周适度运动2-3次；适当的睡眠(每晚7-8小时)；不吸烟；保持适当的体重；不喝或少喝。在此基础上，要营养均衡，荤素搭配，吃健康食品。每天保持愉悦的心情和开放的心态。定期体检，如果有家族遗传性疾病，要注意避免预防，疾病要早发现、早诊断、早治疗。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
