教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。减肥用什么代替淀粉，减肥用什么代替主食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！主食的主要成分是
大家好，小新来为大家解答以上的问题。减肥用什么代替淀粉，减肥用什么代替主食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
主食的主要成分是碳水化合物，可以用富含膳食纤维的全谷物食品或蔬菜水果代替。减肥不是过度节食，因为人长期处于饥饿状态，容易患其他疾病，比如电解质紊乱、痛风、发育迟缓等等。一定要注意合理的营养搭配。碳水化合物占每天总热量的50%左右。同时也要补充一些低热量、低脂肪、蛋白质适中的饮食。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
