教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。肌肉酸痛还能继续做有氧吗，肌肉酸痛还能继续锻炼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！运动后
大家好，小新来为大家解答以上的问题。肌肉酸痛还能继续做有氧吗，肌肉酸痛还能继续锻炼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
运动后肌肉酸痛是人体对运动的一种反应，不同的反应可以表明一个人参加的运动的量和项目是否合适。一般运动后的反应可以通过减痛和加酸来调节。这是因为运动初期肌肉酸痛的感觉，是运动后肌肉内代谢产物过多堆积，刺激神经末梢引起的一种生理反应，属于正常现象。这时，你应该继续参加锻炼。只要你循序渐进，让肌肉有一个适应的过程，逐渐改善肌肉的结缔组织，逐渐减轻甚至消失酸痛感。这时可以逐渐加大运动量。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
