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男性的阴茎一般发育到18岁左右。如果超过20岁,阴茎再发育的空间就很小了。在阴茎的发育过程中,可以吃一些含有雄激素或引起雄激素分泌的食物,有助于阴茎长得更大。比如可以吃动物睾丸、牛羊肉、韭菜、洋葱等食物,对阴茎发育有帮助。平时也可以做适当的提肛运动,锻炼盆底肌肉,锻炼肛门和尿道周围的肌肉,对阴茎发育有帮助。本文到此结束,希望对大家有所帮助。