教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。晚上老是睡不着咋回事，晚上老是睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果晚上总是
大家好，小新来为大家解答以上的问题。晚上老是睡不着咋回事，晚上老是睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果晚上总是睡不着，往往就表示为睡眠障碍。当人们紧张、工作压力大、过度兴奋和疲劳时，就会出现睡眠障碍。因此，一旦睡眠质量差，首先要排除外界因素的不良刺激，同时给予相关药物进行调理，口服中药进行治疗，如解郁安神颗粒、安神补脑液、枣仁安神口服液等。改变睡眠方式，改善生活作息，适当户外运动，晚上不要口服咖啡、茶等刺激性食物。睡觉前可以喝一杯温牛奶，用热水烫脚。对于顽固性失眠，可给予镇静药物调节睡眠质量。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
