来月经期可以吃酵素吗（来月经期可以吃樱桃吗）

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1、月经期可以吃樱桃。很多女性非常喜欢红樱桃，它富含维生素C、膳食纤维、糖和矿物质，尤其是铁。因此，对于经期因阴道出血而失去营养的女性，补铁可以有效缓解经期失血引起的身体不适，少数人可能会引起贫血。

2、此外，樱桃还含有褪黑激素，因此可以帮助改善睡眠。对于轻度月经不适的女性，可改善睡眠，明显缓解疲劳，有助于月经出血和疲劳的恢复等。所以月经期间适量吃樱桃是可以的，但是水果毕竟是凉性食物，所以要适量食用，不能过量，尤其是刚从冰箱里拿出来或者冷藏了很久的樱桃，以免引起不适。

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