雾霾天气吃什么好（雾霾天气吃什么好）

小伙伴们好，最近小闻发现有诸多的小伙伴们对于雾霾天气吃什么好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、萝卜：说到清肺食物，萝卜一定是第一位的。因为在中医理论中，肺和肠是相通的，如果肠道排泄顺畅，肺部排出的污染物很快就会排出体外。食用方法，炖肉，凉拌，煲汤都不错。

2、梨：无论是梨还是雪梨，鲜嫩多汁的梨永远是中医宣肺止咳的必备之品。几千年来，中国梨子一直被用来治疗呼吸道疾病，尤其是肺部疾病。最著名的是秋骊奶油或梨奶油糖。鲜梨或雪梨切片后可直接食用，煮梨水、蒸雪梨等。

3、百合：中医认为百合具有清肺益气的作用，百合可以提高肺部抵御外来疾病和污染的能力，帮助肺部排除毒素。煮粥或者炒菜的时候可以放一些百合。最常见的是芹菜百合。

4、蘑菇：很多人会好奇这篇文章里蘑菇是怎么放的。大多数人不知道，其实蘑菇还有补肺养阴的功效。所以蘑菇也可以作为雾天清肺解毒的食物。蘑菇的吃法很多，建议清淡。

5、银耳：银耳在中医上有补气清肠、滋阴润肺的作用，是各类清肺解毒食物中不可缺少的一部分。以银耳为原料，配以雪梨、红枣、枸杞、百合，制成各种清肺解毒粥。

6、罗汉果：中医认为罗汉果具有润肺化痰、生津止渴的功效。是清肺解毒的常用中药。通常，罗汉果是以罗汉果茶的形式食用的。清肺方面，可以用雪梨做成罗汉果雪梨果茶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。